膝盖经常扭到筋，可能是剧烈运动、缺钙、半月板损伤、交叉韧带损伤、滑囊炎等原因引起的。
1、剧烈运动
如果日常生活中经常做一些剧烈的活动，可能会导致膝盖部位的肌肉受到一定的损伤，容易出现局部疼痛、活动受限等不适的症状。患者需要注意卧床休息一段时间，避免做剧烈的活动。
2、缺钙
如果日常生活中没有注意饮食合理，导致体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉的兴奋性增加，膝盖部位可能会经常扭到筋。患者可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、豆浆等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物改善症状。
3、半月板损伤
半月板损伤主要是指膝关节内部的半月板发生了损伤，可能与膝关节扭伤、长期负重下蹲等多种因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等不适的症状，也有可能会出现膝盖经常扭到筋的情况。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖片等药物改善症状。如果药物治疗的效果不好，还可以通过半月板成形术、半月板修复术等手术方式进行治疗。
4、交叉韧带损伤
交叉韧带损伤主要是指膝关节部位的交叉韧带发生了损伤，可能与膝关节剧烈运动、外伤等多种因素有关，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、关节不稳定等症状，也有可能会出现膝盖经常扭到筋的情况。建议患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善症状。如果药物治疗的效果不好，还可以通过交叉韧带重建术、交叉韧带损伤修复术等手术方式进行治疗。
5、滑囊炎
滑囊炎是指发生在滑囊的急性或慢性炎症，可能与感染、创伤、免疫等因素有关，患者可能会出现局部肿块、疼痛、活动受限等症状，也有可能会出现膝盖经常扭到筋的情况。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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