膝盖经常扭到筋可能是由外伤、韧带松弛、肌肉力量不足、关节不稳、骨关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、出血和肿胀，引起疼痛和活动受限。轻微的外伤可通过冷敷缓解，严重的可能需要医生评估是否需要手术修复。
2.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，容易发生扭伤。针对韧带松弛的治疗方法包括物理疗法如肌力训练和关节保护练习等。
3.肌肉力量不足
肌肉力量不足使得膝关节无法提供足够的支撑和稳定，导致易受伤。增加大腿肌肉力量的锻炼有助于改善状况，例如使用杠铃进行深蹲训练。
4.关节不稳
关节不稳是指关节在运动时失去正常位置，导致关节不稳定而容易受伤。对于关节不稳的情况，可以考虑穿戴支具来提供额外的稳定性。
5.骨关节炎
骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，可导致关节软骨退化和关节间隙狭窄，从而影响关节的灵活性和稳定性。患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
建议定期进行体检，特别是针对肌肉骨骼系统的健康。必要时，可以通过磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT）来评估膝关节结构的完整性和损伤情况。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、出血和肿胀，引起疼痛和活动受限。轻微的外伤可通过冷敷缓解，严重的可能需要医生评估是否需要手术修复。
2.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，容易发生扭伤。针对韧带松弛的治疗方法包括物理疗法如肌力训练和关节保护练习等。
3.肌肉力量不足
肌肉力量不足使得膝关节无法提供足够的支撑和稳定，导致易受伤。增加大腿肌肉力量的锻炼有助于改善状况，例如使用杠铃进行深蹲训练。
4.关节不稳
关节不稳是指关节在运动时失去正常位置，导致关节不稳定而容易受伤。对于关节不稳的情况，可以考虑穿戴支具来提供额外的稳定性。
5.骨关节炎
骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，可导致关节软骨退化和关节间隙狭窄，从而影响关节的灵活性和稳定性。患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
建议定期进行体检，特别是针对肌肉骨骼系统的健康。必要时，可以通过磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT）来评估膝关节结构的完整性和损伤情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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