粉碎性骨折可通过固定下肢运动、关节功能训练、肌肉力量训练、平衡协调训练等康复锻炼方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定下肢运动
患者可以在医生指导下使用弹力绷带、支具等对患处进行固定，在此基础上做抬腿、屈伸动作。此方法能够促进血液循环，防止肌肉萎缩，但要避免剧烈活动以防影响恢复进程。
2.关节功能训练
通过被动屈伸、主动抗阻等方式，在医师指导下逐步增加关节活动范围及稳定性。旨在恢复受伤后受限的关节功能，减少僵硬和挛缩风险。针对粉碎性骨折后的康复至关重要。
3.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化练习，如深蹲、直腿抬高。增强肢体承托能力及耐受度，有助于后续物理疗法顺利进行；需注意循序渐进以免造成二次伤害。
4.平衡协调训练
借助平衡板或类似工具，在稳定状态下维持一定时间并尝试转移重心。提高身体稳定性及反应速度，降低跌倒风险；开始时难度不宜过大以免引起恐慌感。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，调整康复计划。同时，应遵循医嘱，避免过度劳累和不当运动导致再次损伤。
1.固定下肢运动
患者可以在医生指导下使用弹力绷带、支具等对患处进行固定，在此基础上做抬腿、屈伸动作。此方法能够促进血液循环，防止肌肉萎缩，但要避免剧烈活动以防影响恢复进程。
2.关节功能训练
通过被动屈伸、主动抗阻等方式，在医师指导下逐步增加关节活动范围及稳定性。旨在恢复受伤后受限的关节功能，减少僵硬和挛缩风险。针对粉碎性骨折后的康复至关重要。
3.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化练习，如深蹲、直腿抬高。增强肢体承托能力及耐受度，有助于后续物理疗法顺利进行；需注意循序渐进以免造成二次伤害。
4.平衡协调训练
借助平衡板或类似工具，在稳定状态下维持一定时间并尝试转移重心。提高身体稳定性及反应速度，降低跌倒风险；开始时难度不宜过大以免引起恐慌感。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，调整康复计划。同时，应遵循医嘱，避免过度劳累和不当运动导致再次损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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