热中暑了可以采取冷敷降温、电解质补充、解热镇痛药、静脉输液等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷降温
将湿毛巾置于额头、腋下、腹股沟等大血管经过处，也可用冰袋、退热贴外敷上述部位。冷敷有助于促进散热，缓解因高温引起的不适症状。但需注意避免直接大面积使用冰敷以防冻伤。
2.电解质补充
通过口服补充电解质溶液或轻断食疗法来纠正脱水和电解质失衡。中暑时身体排汗会丢失大量钠、钾等电解质，引起肌肉抽搐、疲劳等症状。补充电解质可预防进一步损伤并促进恢复。
3.解热镇痛药
选择非处方的解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚按说明书指示服用。这类药物能减轻发热及头痛等常见中暑症状。须遵医嘱合理使用以免过量导致肝脏负担增加。
4.静脉输液
如果患者出现严重脱水或其他并发症，在医生指导下进行静脉注射补液治疗。此方法快速有效地恢复体液平衡及稳定循环状态；适用于重度中暑且无法经口摄入足够水分者。
中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，并采取物理降温措施。同时密切监测患者的体温和临床表现变化，及时发现并处理可能的并发症。
1.冷敷降温
将湿毛巾置于额头、腋下、腹股沟等大血管经过处，也可用冰袋、退热贴外敷上述部位。冷敷有助于促进散热，缓解因高温引起的不适症状。但需注意避免直接大面积使用冰敷以防冻伤。
2.电解质补充
通过口服补充电解质溶液或轻断食疗法来纠正脱水和电解质失衡。中暑时身体排汗会丢失大量钠、钾等电解质，引起肌肉抽搐、疲劳等症状。补充电解质可预防进一步损伤并促进恢复。
3.解热镇痛药
选择非处方的解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚按说明书指示服用。这类药物能减轻发热及头痛等常见中暑症状。须遵医嘱合理使用以免过量导致肝脏负担增加。
4.静脉输液
如果患者出现严重脱水或其他并发症，在医生指导下进行静脉注射补液治疗。此方法快速有效地恢复体液平衡及稳定循环状态；适用于重度中暑且无法经口摄入足够水分者。
中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，并采取物理降温措施。同时密切监测患者的体温和临床表现变化，及时发现并处理可能的并发症。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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