运动员踝关节扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端开始向近端缠绕，注意不要过紧以免影响血液循环。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并限制过度活动导致进一步伤害。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少发红、发热及水肿，并缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛。
4.止痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可遵医嘱使用止痛药物，如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物具有镇痛作用，可缓解患者的不适症状。
5.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。适当的康复训练可以帮助恢复关节功能，但需注意避免过度劳累，以防加重病情。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，因为其可能增加血液黏稠度，不利于伤口愈合。同时，保持充足睡眠也有助于身体修复。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端开始向近端缠绕，注意不要过紧以免影响血液循环。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并限制过度活动导致进一步伤害。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少发红、发热及水肿，并缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛。
4.止痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可遵医嘱使用止痛药物，如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物具有镇痛作用，可缓解患者的不适症状。
5.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。适当的康复训练可以帮助恢复关节功能，但需注意避免过度劳累，以防加重病情。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，因为其可能增加血液黏稠度，不利于伤口愈合。同时，保持充足睡眠也有助于身体修复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
消肿止痛酊
吲哚美辛巴布膏
正红花油
