手腕被扭伤肿了一直疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎、关节制动等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查和专科治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和止痛。适合轻至中度急性期的肌肉骨骼不适。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎提供均匀压力支持受损区域，并促进血液循环。对于轻度到中度的软组织损伤效果较好。
4.关节制动
关节制动限制了受伤部位的活动，防止进一步伤害，有助于恢复。对于腕部骨折或严重韧带损伤患者是一种常见的保守疗法。
在处理腕部扭伤时，应避免使用可能加重炎症的热敷。此外，建议患者及时就医，以评估是否伴有骨折或其他严重的软组织损伤。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和止痛。适合轻至中度急性期的肌肉骨骼不适。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎提供均匀压力支持受损区域，并促进血液循环。对于轻度到中度的软组织损伤效果较好。
4.关节制动
关节制动限制了受伤部位的活动，防止进一步伤害，有助于恢复。对于腕部骨折或严重韧带损伤患者是一种常见的保守疗法。
在处理腕部扭伤时，应避免使用可能加重炎症的热敷。此外，建议患者及时就医，以评估是否伴有骨折或其他严重的软组织损伤。
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