手腕扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
患者受伤后48小时内可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解局部肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
若患者出现韧带损伤，在医生指导下用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端缠绕。弹性绷带通过均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者有剧烈疼痛，可在医生建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但长期服用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护
患者应避免做任何可能加剧手腕肿胀的动作，如提重物或进行度运动。因为这些动作可能会导致炎症加重，延长恢复时间。休息有助于减轻炎症反应，促进伤口愈合。
在处理手腕扭伤和肿胀时，应避免摄入高糖食物，以免影响伤口愈合。同时，保持充足的睡眠也有助于身体修复受损组织。
1.冷敷
患者受伤后48小时内可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解局部肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
若患者出现韧带损伤，在医生指导下用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端缠绕。弹性绷带通过均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者有剧烈疼痛，可在医生建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但长期服用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护
患者应避免做任何可能加剧手腕肿胀的动作，如提重物或进行度运动。因为这些动作可能会导致炎症加重，延长恢复时间。休息有助于减轻炎症反应，促进伤口愈合。
在处理手腕扭伤和肿胀时，应避免摄入高糖食物，以免影响伤口愈合。同时，保持充足的睡眠也有助于身体修复受损组织。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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