手腕扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至疼痛减轻为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因软组织损伤引起的不适症状有较好的效果。
4.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高，同时注意保暖。这些措施有利于促进静脉回流，进而加速淋巴循环，改善肿胀现象。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重手腕负担，影响病情恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至疼痛减轻为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因软组织损伤引起的不适症状有较好的效果。
4.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高，同时注意保暖。这些措施有利于促进静脉回流，进而加速淋巴循环，改善肿胀现象。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重手腕负担，影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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