眼疲劳伴随眼睛肿胀可以采取眼部按摩、热敷、休息、滴眼液治疗、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，温度保持在40℃左右，每次持续5-10分钟。热敷有助于促进眼部血管扩张，加速血液流通，从而减轻眼部水肿。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得到充分放松，如眺望远方、做简单的眼保健操等。适当休息能缓解视觉压力，预防进一步加重视力负担，对改善眼疲劳有积极作用。
4.滴眼液治疗
选择含有人工泪液成分的滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每日按时点眼。这些滴眼液可模拟自然泪液的功能，在湿润眼球的同时起到润滑作用，从而舒缓干涩感及不适现象。
5.中药调理
中医师会依据体质开具相应方剂，患者需遵循医嘱服用，疗程可能为数日至数周不等。中药通过调整体内气血平衡来缓解因长期视物导致的目赤肿痛等问题；且由于个体差异较大，因此需要专业人员指导使用。
长时间用眼过度不仅会引起眼疲劳，严重时还可能导致角膜炎、结膜炎等眼科疾病的发生。建议定期进行眼部保健，包括适度休息、合理饮食以及必要时遵医嘱用药，以减少相关风险。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，温度保持在40℃左右，每次持续5-10分钟。热敷有助于促进眼部血管扩张，加速血液流通，从而减轻眼部水肿。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得到充分放松，如眺望远方、做简单的眼保健操等。适当休息能缓解视觉压力，预防进一步加重视力负担，对改善眼疲劳有积极作用。
4.滴眼液治疗
选择含有人工泪液成分的滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每日按时点眼。这些滴眼液可模拟自然泪液的功能，在湿润眼球的同时起到润滑作用，从而舒缓干涩感及不适现象。
5.中药调理
中医师会依据体质开具相应方剂，患者需遵循医嘱服用，疗程可能为数日至数周不等。中药通过调整体内气血平衡来缓解因长期视物导致的目赤肿痛等问题；且由于个体差异较大，因此需要专业人员指导使用。
长时间用眼过度不仅会引起眼疲劳，严重时还可能导致角膜炎、结膜炎等眼科疾病的发生。建议定期进行眼部保健，包括适度休息、合理饮食以及必要时遵医嘱用药，以减少相关风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小牛血去蛋白提取物眼用凝胶
珍珠明目滴眼液
氧氟沙星眼膏
