手腕扭伤肿痛可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少组织代谢、降低神经敏感度及血管扩张，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始环绕上臂直至手腕，松紧适宜，不可过紧影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤；但须注意不宜长时间佩戴以免引起缺血。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护
建议患者在恢复期间尽量避免剧烈运动，如篮球、羽毛球等，以免加重不适症状。剧烈运动会加剧关节负担，不利于病情恢复，而适当的休息有利于促进身体恢复。
在处理手腕扭伤引起的肿痛时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时保持充足的睡眠，有助于促进软组织修复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少组织代谢、降低神经敏感度及血管扩张，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始环绕上臂直至手腕，松紧适宜，不可过紧影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤；但须注意不宜长时间佩戴以免引起缺血。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护
建议患者在恢复期间尽量避免剧烈运动，如篮球、羽毛球等，以免加重不适症状。剧烈运动会加剧关节负担，不利于病情恢复，而适当的休息有利于促进身体恢复。
在处理手腕扭伤引起的肿痛时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时保持充足的睡眠，有助于促进软组织修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
