39问医生

手腕扭伤肿痛怎么办

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手腕扭伤肿痛后，应立刻停止活动，并采用冷敷处理。伤后两天内，用毛巾包裹冰袋敷在肿痛处，每次约十五分钟，间隔两小时重复，可帮助减轻肿胀和疼痛。同时抬高受伤手腕，避免提重物或用力旋转。两天后若肿痛减轻，可改为温热敷促进恢复。恢复期间动作要轻柔，扭伤程度因人而异，若肿痛持续加重或活动明显受限，建议及时就医检查，排除骨折等可能。耐心护理有助于手腕功能逐步恢复。