膝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期，即伤后48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
在急性期过后，患者可用弹性绷带适度加压包扎患处，一般持续3-7天。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进血流恢复。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.关节保护训练
患者应在专业人员指导下进行针对性康复训练，如渐进式肌肉强化练习和平衡稳定性活动。此措施有助于增强膝关节周围肌群力量及稳定性，预防二次伤害；但须注意避免过度运动以防加重损伤。
在处理膝关节扭伤时，应避免立即进行度活动，以免加重损伤。日常生活中，要注意做好自身防护，在运动前要做好充分的热身运动，以免发生意外。
1.冷敷
在急性期，即伤后48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
在急性期过后，患者可用弹性绷带适度加压包扎患处，一般持续3-7天。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进血流恢复。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.关节保护训练
患者应在专业人员指导下进行针对性康复训练，如渐进式肌肉强化练习和平衡稳定性活动。此措施有助于增强膝关节周围肌群力量及稳定性，预防二次伤害；但须注意避免过度运动以防加重损伤。
在处理膝关节扭伤时，应避免立即进行度活动，以免加重损伤。日常生活中，要注意做好自身防护，在运动前要做好充分的热身运动，以免发生意外。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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