小孩膝盖扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，放置于受伤部位10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处提供适度压力支持，一般每次缠绕约30分钟。弹性绷带能够稳定关节位置、防止进一步损伤，并促进软组织修复。适合轻度至中度膝关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解炎症反应和疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛及抗炎作用。可用于缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的力量练习计划应由物理治疗师制定并指导执行。增强肌肉可提供额外支撑并帮助稳定关节，预防二次伤害发生。开始前需确保关节稳定性良好以免加重损伤风险。
在处理孩子膝部扭伤时，家长应注意避免擅自给孩子使用止痛药物，以防掩盖病情而延误诊断和治疗。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，放置于受伤部位10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处提供适度压力支持，一般每次缠绕约30分钟。弹性绷带能够稳定关节位置、防止进一步损伤，并促进软组织修复。适合轻度至中度膝关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解炎症反应和疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛及抗炎作用。可用于缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的力量练习计划应由物理治疗师制定并指导执行。增强肌肉可提供额外支撑并帮助稳定关节，预防二次伤害发生。开始前需确保关节稳定性良好以免加重损伤风险。
在处理孩子膝部扭伤时，家长应注意避免擅自给孩子使用止痛药物，以防掩盖病情而延误诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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