强直性脊柱炎患者一般可以做舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，但要避免做剧烈运动。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在运动前需要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉的锻炼，但要注意避免在运动前后进行大幅度运动。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在游泳前要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以锻炼关节的灵活性，但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于身体健康，但要注意在运动前后进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
在日常生活中，患者要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长期弯腰工作，也要避免睡过软的床，以免导致腰部疼痛。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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