腰椎间盘突出患者在急性期不建议跑步，稳定期可以适量慢跑。
腰椎间盘突出急性期剧烈运动会导致肌肉紧张、水肿加剧，从而引起疼痛。而在稳定期适度慢跑有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善不适症状。
对于非急性期且身体条件允许的患者，在医生指导下可适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，但应避免度或扭曲脊柱的动作。
针对腰椎间盘突出症，无论何种情况下，患者均应注意避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意保持良好的姿势习惯，以减少腰部负担。
腰椎间盘突出急性期剧烈运动会导致肌肉紧张、水肿加剧，从而引起疼痛。而在稳定期适度慢跑有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善不适症状。
对于非急性期且身体条件允许的患者，在医生指导下可适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，但应避免度或扭曲脊柱的动作。
针对腰椎间盘突出症，无论何种情况下，患者均应注意避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意保持良好的姿势习惯，以减少腰部负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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