网球肘可以通过屈伸运动、肌肉强化练习、功能性训练等方法进行治疗。
1.屈伸运动
屈伸运动包括手腕、肘关节等部位的屈伸动作，旨在提高局部血液循环，缓解疼痛症状。此方法适合轻度至中度网球肘患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过特定的力量训练增强前臂和肘部周围肌群力量，支撑肘关节结构稳定性。针对中度及以上网球肘患者，应在物理治疗师监督下开展个性化方案。
3.功能性训练
功能性训练旨在提高身体协调性和核心稳定性，减少过度使用肘关节的风险。对于所有阶段的网球肘患者都可采用，并可根据康复进程调整难度。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，以确保适当的运动强度。必要时，医生可能会建议服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来减轻炎症和疼痛。
1.屈伸运动
屈伸运动包括手腕、肘关节等部位的屈伸动作，旨在提高局部血液循环，缓解疼痛症状。此方法适合轻度至中度网球肘患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过特定的力量训练增强前臂和肘部周围肌群力量，支撑肘关节结构稳定性。针对中度及以上网球肘患者，应在物理治疗师监督下开展个性化方案。
3.功能性训练
功能性训练旨在提高身体协调性和核心稳定性，减少过度使用肘关节的风险。对于所有阶段的网球肘患者都可采用，并可根据康复进程调整难度。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，以确保适当的运动强度。必要时，医生可能会建议服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来减轻炎症和疼痛。
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