髌骨软化症可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练等方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量，如直腿抬高、侧卧外展等，以减轻髌骨的压力。此方法适合髌骨软化症患者在恢复期使用，以增加稳定性并预防复发。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习改善下肢肌肉力量不平衡状态，例如抗阻伸膝练习、单腿站立等。此类训练有助于稳定髌股关节，对于存在不稳定因素的髌骨软化症患者有益。
3.关节保护训练
关节保护训练包括骑自行车、游泳等活动，可以减少对患处的冲击，但要确保运动量适宜。这类活动适合髌骨软化症患者，在不加重病情的前提下维持身体活动度。
针对髌骨软化症，建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷。若保守治疗无效且疼痛持续，则应考虑手术干预，如髌骨内侧支持带松解术。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量，如直腿抬高、侧卧外展等，以减轻髌骨的压力。此方法适合髌骨软化症患者在恢复期使用，以增加稳定性并预防复发。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习改善下肢肌肉力量不平衡状态，例如抗阻伸膝练习、单腿站立等。此类训练有助于稳定髌股关节，对于存在不稳定因素的髌骨软化症患者有益。
3.关节保护训练
关节保护训练包括骑自行车、游泳等活动，可以减少对患处的冲击，但要确保运动量适宜。这类活动适合髌骨软化症患者，在不加重病情的前提下维持身体活动度。
针对髌骨软化症，建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷。若保守治疗无效且疼痛持续，则应考虑手术干预，如髌骨内侧支持带松解术。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
