跌倒肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进血液循环。其可用于轻度到中度的软组织损伤。对于轻微肿胀且伴有活动受限的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎的作用。此类药物适合缓解跌倒后引起的疼痛和炎症反应。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高肌力和耐力，预防因长期不动导致的肌肉萎缩和关节僵硬。当患者恢复良好且无并发症时，可考虑开始渐进式的肌肉强化训练。
在处理跌倒后的肿胀期间，应避免摄入高钠食物以减少水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重肿胀或延缓伤口愈合。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进血液循环。其可用于轻度到中度的软组织损伤。对于轻微肿胀且伴有活动受限的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎的作用。此类药物适合缓解跌倒后引起的疼痛和炎症反应。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高肌力和耐力，预防因长期不动导致的肌肉萎缩和关节僵硬。当患者恢复良好且无并发症时，可考虑开始渐进式的肌肉强化训练。
在处理跌倒后的肿胀期间，应避免摄入高钠食物以减少水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重肿胀或延缓伤口愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
