肌肉拉伤后跑步可能导致肌肉疼痛、肌纤维损伤、延迟性肌肉酸痛、关节积液和肌肉僵硬。
1.肌肉疼痛
肌肉疼痛是因为运动引起的肌肉组织微细损伤导致的炎症和神经反射。会导致受伤部位出现持续性的钝痛、刺痛感，可能会影响日常活动。
2.肌纤维损伤
肌纤维损伤是指肌肉纤维因过度使用或受到外力而发生断裂或撕裂的情况。可能导致局部肿胀、出血、疼痛等症状，严重时甚至会出现功能障碍。
3.延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛是由于训练后48-72小时内的肌肉疲劳和修复过程所引起的一种不适感觉。通常表现为肌肉僵硬、轻微疼痛，影响正常活动能力，但随着时间推移可逐渐缓解。
4.关节积液
关节积液通常是由于滑膜炎或创伤导致的关节腔内液体分泌增多。患者可能会感到关节肿胀、疼痛、活动受限等不适症状，长期发展还可能出现关节畸形等问题。
5.肌肉僵硬
肌肉僵硬可能是由于长时间不运动导致肌肉处于紧张状态，血液循环不畅所致。这种情况可能导致身体活动范围受限，增加受伤风险。
建议避免剧烈运动引起的二次伤害，在恢复期应遵循医嘱逐步增加运动强度。
1.肌肉疼痛
肌肉疼痛是因为运动引起的肌肉组织微细损伤导致的炎症和神经反射。会导致受伤部位出现持续性的钝痛、刺痛感，可能会影响日常活动。
2.肌纤维损伤
肌纤维损伤是指肌肉纤维因过度使用或受到外力而发生断裂或撕裂的情况。可能导致局部肿胀、出血、疼痛等症状，严重时甚至会出现功能障碍。
3.延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛是由于训练后48-72小时内的肌肉疲劳和修复过程所引起的一种不适感觉。通常表现为肌肉僵硬、轻微疼痛，影响正常活动能力，但随着时间推移可逐渐缓解。
4.关节积液
关节积液通常是由于滑膜炎或创伤导致的关节腔内液体分泌增多。患者可能会感到关节肿胀、疼痛、活动受限等不适症状，长期发展还可能出现关节畸形等问题。
5.肌肉僵硬
肌肉僵硬可能是由于长时间不运动导致肌肉处于紧张状态，血液循环不畅所致。这种情况可能导致身体活动范围受限，增加受伤风险。
建议避免剧烈运动引起的二次伤害，在恢复期应遵循医嘱逐步增加运动强度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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