黑芝麻燕麦糊具有补充营养素、改善消化功能、润燥滑肠、养血乌发、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为人体提供必要的营养成分。
2.改善消化功能
燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.润燥滑肠
由于黑芝麻具有滋阴补肾、益精血、润燥滑肠之功效，因此对于津液不足所致的大便干结、排便困难等症状有一定的缓解作用。
4.养血乌发
中医认为，黑芝麻味甘平，入肝肾经，有养血乌发的作用，适用于因气血亏虚引起的须发早白、脱发等问题。
5.增强免疫力
黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于提高机体代谢水平，增强机体免疫功能。
在食用黑芝麻燕麦糊时需注意控制摄入量，避免过量导致能量堆积而引起肥胖。同时，对这两种食材过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补充营养素
黑芝麻富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为人体提供必要的营养成分。
2.改善消化功能
燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.润燥滑肠
由于黑芝麻具有滋阴补肾、益精血、润燥滑肠之功效，因此对于津液不足所致的大便干结、排便困难等症状有一定的缓解作用。
4.养血乌发
中医认为，黑芝麻味甘平，入肝肾经，有养血乌发的作用，适用于因气血亏虚引起的须发早白、脱发等问题。
5.增强免疫力
黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于提高机体代谢水平，增强机体免疫功能。
在食用黑芝麻燕麦糊时需注意控制摄入量，避免过量导致能量堆积而引起肥胖。同时，对这两种食材过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
米诺地尔搽剂
乳果糖口服溶液
