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天天喝正山小种茶有好处吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
天天适量喝正山小种茶有一定的好处。
正山小种茶中含有茶多酚、儿茶素等多种抗氧化剂，这些成分可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。另外，该茶还有助于促进新陈代谢，改善血液循环，提高心肺功能。
如果存在失眠的问题，则不建议在睡前饮用正山小种茶，以免导致神经兴奋而加重失眠症状。
日常喝茶时需注意控制摄入量，并避免空腹饮茶，以免引起胃肠道不适。此外，对于体质虚弱或患有特定疾病的人群，应谨慎考虑是否适合长期大量饮用。