正山小种一般指正山小麦。正山小麦具有养心安神、敛汗止汗、补益脾胃、润肺止咳、缓解便秘的功效，可以用于泡水、煎汤内服，也可以使用破壁机或其他工具将其制作成粉末，调理身体。
1、养心安神
正山小麦味甘、性平，归心、脾、肾经，具有养心安神的功效，可以用于改善心悸、失眠、多梦、心烦等病症。
2、敛汗止汗
正山小麦还具有敛汗止汗的功效，可以用于改善盗汗、自汗、体虚等病症。
3、补益脾胃
正山小麦具有补益脾胃的功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲减退、腹胀、腹泻等。
4、润肺止咳
正山小麦还具有润肺止咳的功效，可以用于改善肺气虚弱引起的咳嗽、咳痰、气喘等不适症状。
5、缓解便秘
正山小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用正山小麦，在一定程度上可以改善便秘的情况。
但是，正山小麦不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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