39问医生

红薯和山药的功效与作用

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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红薯和山药具有促进肠胃蠕动、补充机体热量等功效。
一般山药和红薯主要由碳水化合物组成,两者易于吸收且含有适量的纤维素,对胃黏膜有益,能促进胃肠蠕动达到润肠通便的效果。山药是一种极好的补肾食物,可以促进皮肤溃疡和伤口的愈合,促进细胞和体液免疫功能,降低脂肪等作用。而红薯中富含的黏液蛋白能保持消化道、呼吸道等血管的弹性,防止肝肾等器官结缔组织萎缩,延缓人体器官衰老,提高机体免疫力。山药和甘薯是淀粉含量很高的植物,不仅可以补充身体热量,而且可以起到更好地减肥作用。
建议患者平时应注意营养均衡,避免暴饮暴食,避免长期吸烟、饮酒等不良习惯,并适当进行体育锻炼。
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2022-07-23 浏览100
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