女人能长期适量地吃鹰嘴豆。
鹰嘴豆含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，从而起到润肠通便的作用。适当摄入可有效缓解便秘症状，但不宜过量以免引起腹泻。
如果个人对鹰嘴豆存在过敏反应，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，可以将鹰嘴豆作为一种食材加入菜肴中，如鹰嘴豆泥或鹰嘴豆沙拉。但要注意的是，对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者应咨询医生或营养师后再做决定。
鹰嘴豆含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，从而起到润肠通便的作用。适当摄入可有效缓解便秘症状，但不宜过量以免引起腹泻。
如果个人对鹰嘴豆存在过敏反应，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，可以将鹰嘴豆作为一种食材加入菜肴中，如鹰嘴豆泥或鹰嘴豆沙拉。但要注意的是，对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者应咨询医生或营养师后再做决定。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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