女人长期吃鹰嘴豆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，女人长期吃鹰嘴豆可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃鹰嘴豆进行改善。
3、预防便秘
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃鹰嘴豆进行改善。
4、辅助减肥
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，女人长期吃鹰嘴豆，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
鹰嘴豆中含有丰富的微量元素，比如钙、镁等，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的女人，可以适当吃鹰嘴豆进行改善，通常具有一定的作用。
虽然鹰嘴豆的功效有很多，但并不适合所有的女人吃，尤其是对鹰嘴豆过敏的人、消化不良的人等。如果吃了以后，出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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