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减肥吃糙米还是藜麦？

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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你好，不吃主食和肉，这种减肥方法并不可取，因为主食给我们每天提供碳水化合物，而肉类主要给我们提供蛋白质，如果长期的不吃主食和肉类容易造成营养元素的缺乏，对身体健康是不利的。
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2022-03-27 浏览100次
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
三色藜麦糙米的功效与作用
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
三色糙米和三色藜麦的功效一样吗
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李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
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李征 副主任医师
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藜麦能减肥吗
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张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
糙米减肥有用吗
糙米减肥一般是有用的，但是需要长期坚持。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，是一种营
范铁兵 副主任医师
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减肥的糙米饭是什么米
减肥的糙米饭一般是指脱脂糙米饭，其主要是由脱脂大米加工而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营
孙海涛 主治医师
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白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
红米黑米糙米能减肥吗？
红米黑米糙米属于杂粮类食物，如果正在减肥期间的话，这类食物是很好的选择，杂粮累会有饱腹感，也可以减
白玉焕 副主任医师
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王勇林 主治医师
齐河县人民医院
减肥吃面还是米饭长期吃全麦面包，糙米，
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。如果在同一时间戒食太
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青春期减肥每天要吃几碗米饭。听说糙米减肥，可以吃吗？吃多少？
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张瑜 主治医师
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减肥五色糙米是哪五种，煮好怎么保存
减肥五色糙米通常指的是黑米、红米、糙米、紫米和绿米这五种谷物。煮好的五色糙米若需保存，可在自然冷却
朱欣佚 副主任医师
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减肥吃糙米饭和白米饭有什么区别
减肥期间，糙米饭通常比白米饭更利于控制体重，在饱腹感和热量摄入上优势明显。建议减肥时应科学饮食，体
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红米黑米糙米能减肥吗？
红米、黑米、糙米适量食用对减肥有一定的辅助作用。 红米、黑米、糙米中含有一定的膳食纤维，能够延缓胃
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
长期吃三色糙米可以减肥吗
长期吃三色糙米一般可以辅助减肥，但不能达到完全减肥的效果。三色糙米属于一种粗粮，其中含有大量的膳食
张瑜 主治医师
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天天吃糙米饭可以减肥吗
天天吃糙米饭一般不可以减肥，因为糙米饭不具有减肥的功效。糙米饭是用糙米煮制而成的一种主食，含有丰富
范铁兵 副主任医师
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减肥糙米饭吃多少克
减肥糙米饭一般需要吃100克左右，糙米饭的热量比较高，所以在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，
任正新 主治医师
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糙米减肥法瘦10斤要多久
糙米减肥法瘦10斤需要多久，并没有明确的时间，一般需要根据个人的体质以及日常的控制情况进行综合的判
任正新 主治医师
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红米、黑米、糙米本身不含脂肪，适量食用不会发胖。 从营养学角度来说，红米、黑米、糙米中富含膳食纤维
杨铭 副主任医师
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三色糙米减肥法怎么样？
你好，糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代
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