39问医生

绝食减肥吃什么维生素?

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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绝食减肥期间可以吃维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等,但要注意适量服用。

1、维生素B族

维生素B族是水溶性维生素,可以促进体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,有利于减肥。常见的维生素B族有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

2、维生素C

维生素C可以促进体内脂肪的代谢,有利于减肥。常见的维生素C有苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、西红柿等。

3、维生素D

维生素D可以促进体内钙的吸收,有利于减肥。常见的维生素D有维生素D2、维生素D3等。

4、维生素E

维生素E可以促进体内激素的分泌,有利于体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的。常见的维生素E有维生素E胶囊、维生素E软胶囊等。

5、其他维生素

还可以适当吃一些复合维生素片、多维元素片等,也可以补充身体所需的维生素,对身体有一定的好处。

建议患者在医生的指导下服用维生素,避免自行服用,以免引起不良反应,导致病情加重。此外,还可以通过适当运动、控制饮食等方式来减肥。

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2022-03-27 浏览100
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