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绝食减肥吃什么维生素？

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绝食减肥期间，因摄入食物种类和总量严重受限，容易缺乏多种维生素。建议在医生或营养师指导下，适量补充复合维生素，重点考虑B族维生素、维生素C、维生素D及维生素E，有助于维持基础代谢和免疫功能。但绝食减肥本身风险较高，可能引发电解质紊乱、肌肉流失等问题，个体差异明显，不建议长期采用。更稳妥的方式是调整饮食结构、控制总热量并配合运动，必要时寻求专业营养评估与支持。