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孕妇后期吃板栗好吗？

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孕妇后期适量吃板栗通常是有益的。板栗富含碳水化合物、膳食纤维及多种维生素，能补充能量、促进肠道蠕动，对缓解孕晚期便秘有一定帮助。其含有的叶酸和矿物质也有助于胎儿发育。但板栗淀粉含量较高，过量食用可能引起腹胀或血糖波动，建议每天控制在几颗以内，并优先选择蒸煮方式。若存在妊娠期血糖异常或消化功能较弱，需根据自身情况调整食用量，必要时咨询医生。均衡饮食、适量摄入是关键。