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孕妇能不能吃板栗,板栗的好处

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孕妇可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，有助于补充妊娠期所需的营养素。但因其含糖量较高，所以高血糖或糖尿病患者应慎食。
孕期需避免生食或过量摄入板栗，以免引起消化不良或体重增加过快。
在食用板栗时，应注意选择新鲜且无添加物的产品，并注意控制每日摄入量以确保母婴健康。