褪黑素能吃两片,但不能长期服用。
褪黑素能吃两片是因为其能够促进睡眠,提高睡眠质量。但是长期服用可能导致机体对其产生依赖性,不利于自主入睡能力的恢复,所以不建议长期服用。
在必要时,如短期失眠或调整生物钟,可以考虑暂时增加剂量至两片。
若存在长期失眠或其他睡眠障碍,建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
褪黑素能吃两片是因为其能够促进睡眠,提高睡眠质量。但是长期服用可能导致机体对其产生依赖性,不利于自主入睡能力的恢复,所以不建议长期服用。
在必要时,如短期失眠或调整生物钟,可以考虑暂时增加剂量至两片。
若存在长期失眠或其他睡眠障碍,建议咨询医生以获得适当的治疗方案。