经期时，由于体内激素水平的变化以及子宫内膜脱落引起的轻微出血，会导致全身无力、精神萎靡等症状，此时不适合打乒乓球。
经期期间，女性的身体会经历一系列变化，包括内分泌失调、免疫系统抑制等。这些因素使得身体处于一种较为脆弱的状态，容易受到外界刺激的影响。打乒乓球需要一定的体力和精力，而此时身体的恢复能力较弱，过度的运动可能会加重身体的负担，进而引发或加重上述不适症状。
如果月经量较多，则不宜进行剧烈运动，如跳绳、跑步等，以免引起痛经或加剧出血。
建议女性在经期注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复。同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
经期期间，女性的身体会经历一系列变化，包括内分泌失调、免疫系统抑制等。这些因素使得身体处于一种较为脆弱的状态，容易受到外界刺激的影响。打乒乓球需要一定的体力和精力，而此时身体的恢复能力较弱，过度的运动可能会加重身体的负担，进而引发或加重上述不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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