一般情况下，打乒乓球对腰是有一定好处的，但如果患者腰部存在疾病，则不建议进行乒乓球运动。
乒乓球是一种比较常见的体育运动，能够促进机体的血液循环，在一定程度上能够缓解腰部疼痛的症状。另外，乒乓球能够增强腰背部肌肉的力量，在一定程度上能够改善腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛、活动受限等症状。因此，打乒乓球对腰是有一定好处的。但如果患者本身存在腰部疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，则不建议进行乒乓球运动，以免加重病情。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，能够增强自身的体质，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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