肌肉拉伤后应停止跑步以防止进一步损伤，并等待医生评估。
肌肉拉伤是由于肌肉突然被过度拉伸或撕裂引起的，此时如果继续跑步会加剧肌肉损伤，影响恢复进程。因此应该先停止活动，待症状缓解后再考虑是否可以进行下一次跑步。
如果肌肉拉伤程度较轻，在24-72小时内冷敷处理后未见加重，则可以尝试轻微运动，但要避免剧烈活动。
在出现肌肉拉伤时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意保持良好的姿势和使用正确的训练方法，以减少受伤风险。
肌肉拉伤是由于肌肉突然被过度拉伸或撕裂引起的，此时如果继续跑步会加剧肌肉损伤，影响恢复进程。因此应该先停止活动，待症状缓解后再考虑是否可以进行下一次跑步。
如果肌肉拉伤程度较轻，在24-72小时内冷敷处理后未见加重，则可以尝试轻微运动，但要避免剧烈活动。
在出现肌肉拉伤时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意保持良好的姿势和使用正确的训练方法，以减少受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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