39问医生

腹直肌分离可以跳绳吗？

腹直肌分离患者应避免剧烈运动，如跳绳、跑步等，以免增加腹压，加重腹壁肌肉负担。
腹直肌分离时，两侧腹直肌之间会形成裂隙，导致腹壁肌肉失去正常的解剖关系，引起腹部膨隆。此时如果进行跳绳等剧烈运动，会使腹压增高，腹壁肌肉过度拉伸，进一步加重腹直肌分离的程度，延缓病情恢复。
腹直肌分离程度较轻者，可尝试在医生指导下适量跳绳，以促进身体恢复。
腹直肌分离患者应在专业医师或物理治疗师的指导下进行康复训练，并注意控制体重，以防腹壁压力过大而加剧症状。