腹直肌分离患者不宜进行仰卧起坐、跳绳等运动。
仰卧起坐和跳绳都需要腹肌参与，会增加腹内压力，从而加剧腹直肌分离的程度，延缓病情恢复进程。腹直肌分离通常需要通过物理疗法或手术修复，建议在专业医师指导下进行针对性治疗与锻炼。
对于轻度腹直肌分离的患者，在医生评估下可以尝试适量的低强度有氧运动，如快走或温和瑜伽，以促进腹部肌肉功能恢复。
腹直肌分离患者应避免度负重训练，以免加重腹壁肌肉负担。此外，日常生活中还要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减少腹壁张力，有助于减轻症状。
仰卧起坐和跳绳都需要腹肌参与，会增加腹内压力，从而加剧腹直肌分离的程度，延缓病情恢复进程。腹直肌分离通常需要通过物理疗法或手术修复，建议在专业医师指导下进行针对性治疗与锻炼。
对于轻度腹直肌分离的患者，在医生评估下可以尝试适量的低强度有氧运动，如快走或温和瑜伽，以促进腹部肌肉功能恢复。
腹直肌分离患者应避免度负重训练，以免加重腹壁肌肉负担。此外，日常生活中还要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减少腹壁张力，有助于减轻症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
