腹直肌分离患者不宜进行仰卧起坐、跳绳等运动。
仰卧起坐和跳绳都属于剧烈运动，会使腹壁肌肉过度紧张，从而加重腹直肌分离的程度，所以不建议此类人群进行上述运动。腹直肌分离通常需要通过专业医疗干预来治疗，如物理疗法或手术修复。在治疗期间，应避免度的腹部锻炼，以免加重腹壁损伤。
腹直肌分离程度较轻者可尝试温和的腹部练习，如腹式呼吸法。需注意不要超出身体承受范围，以免造成二次伤害。
腹直肌分离患者应在医师指导下开展适宜的康复训练，并定期复查以监测病情进展。日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或负重，以减少腹壁张力，促进恢复。
仰卧起坐和跳绳都属于剧烈运动，会使腹壁肌肉过度紧张，从而加重腹直肌分离的程度，所以不建议此类人群进行上述运动。腹直肌分离通常需要通过专业医疗干预来治疗，如物理疗法或手术修复。在治疗期间，应避免度的腹部锻炼，以免加重腹壁损伤。
腹直肌分离程度较轻者可尝试温和的腹部练习，如腹式呼吸法。需注意不要超出身体承受范围，以免造成二次伤害。
腹直肌分离患者应在医师指导下开展适宜的康复训练，并定期复查以监测病情进展。日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或负重，以减少腹壁张力，促进恢复。
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