白果是银杏的种子，具有一定的药用价值，女人长期吃白果的好处主要包括滋阴补肾、止咳化痰、敛肺定喘、美容养颜、提高身体免疫力等，但需要在医生的指导下食用。
1、滋阴补肾
白果味甘、苦、涩，性平，归肺、肾经，具有滋阴补肾的功效，女人在医生的指导下适当吃白果，可以改善肾阴亏损引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。
2、止咳化痰
白果具有一定的止咳化痰的功效，如果女人出现咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃白果，能够起到一定的缓解作用。
3、敛肺定喘
白果具有敛肺定喘的功效，如果女人出现咳嗽、咳喘等不适症状，可以适当吃白果，能够起到一定的止咳化痰的作用。
4、美容养颜
白果中含有丰富的维生素、银杏黄酮苷、银杏酚等多种营养物质，女人长期吃白果可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、提高身体免疫力
白果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，女人长期吃白果可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
但需要注意的是，对白果过敏的女人不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，女人在食用白果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
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