Copyright © 2000- 39.net
经常喝铁观音茶对身体好吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
适量饮用铁观音茶对身体好；过量则不好。
铁观音中含有的儿茶素类化合物能起到抗氧化作用，有助于清除自由基、延缓衰老。同时铁观音中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，起到振奋精神、增进思维的功效。但需注意的是，铁观音属于发酵程度较低的半发酵乌龙茶，含有较高的鞣酸成分，因此不建议在空腹状态下饮用，以免引起肠胃不适。
除了上述提到的好处外，铁观音还具有促进消化的作用，因为其富含茶多酚和咖啡因等物质，这些物质可以提高胃液分泌，从而增强食欲，改善胃肠功能。
此外，在饮茶时还需注意避免与药物同服，以免影响药效或产生不良反应。另外，对于存在失眠症状的人群而言，睡前应尽量避免摄入过多铁观音，以确保充足的睡眠质量。