正常人可以适量吃维生素B2。
维生素B2是水溶性维生素，在体内发挥多种作用，包括促进红细胞生成、维护皮肤及黏膜健康等。正常人群可通过均衡饮食获取足够量的维生素B2，若过量摄入可能引起皮炎、乏力等症状，但通常不会对健康造成严重损害。
对于患有乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人群而言，服用维生素B2片可能会导致腹泻等问题加重，因此应谨慎使用。
在考虑补充任何营养素前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地摄取所需养分。
维生素B2是水溶性维生素，在体内发挥多种作用，包括促进红细胞生成、维护皮肤及黏膜健康等。正常人群可通过均衡饮食获取足够量的维生素B2，若过量摄入可能引起皮炎、乏力等症状，但通常不会对健康造成严重损害。
对于患有乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人群而言，服用维生素B2片可能会导致腹泻等问题加重，因此应谨慎使用。
在考虑补充任何营养素前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地摄取所需养分。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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