跟骨骨折术后一月可以进行踝关节的屈伸活动，也可以进行侧卧位的翻身，还可以进行踝关节的屈伸活动。建议患者在专业康复师的指导下进行康复锻炼，避免过度锻炼，影响病情恢复。
1、踝关节的屈伸活动
跟骨骨折术后一个月，一般情况下骨折端并没有完全愈合，此时患者可以在医生的指导下适当进行踝关节的屈伸活动，有助于预防下肢静脉血栓形成以及促进骨折周围组织的血液循环。但是需要注意控制好活动的时间，避免过度活动，影响骨折愈合。
2、侧卧位的翻身
患者在跟骨骨折术后一个月，可以采取侧卧位的方式进行翻身，可以保持骨折部位的稳定性，也有助于促进局部血液循环，对病情的恢复有一定的帮助。
3、踝关节的屈伸活动
患者在跟骨骨折术后一个月，也可以适当进行踝关节的屈伸活动，能够促进局部的血液循环，也能够预防下肢静脉血栓形成。但是需要注意控制好活动的时间，避免过度活动，影响骨折愈合。
除此之外，患者还可以在医生的指导下进行踝关节的旋转活动。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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