39问医生

鹌鹑蛋一天吃几个合适？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
一般不超过五个，鹌鹑蛋好消化。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋其中含有丰富的蛋白质脑磷酯卵磷酯维生素等营养物质。在肠胃中吸收率较高利于人体消化选择蒸或煮的方式。最好选择吃两到三个鹌鹑蛋，否则过多摄入会导致消化不良。平时多注意饮食搭配多选择新鲜的水果和蔬菜。
66
2019-07-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
一天吃了20个鹌鹑蛋会胖吗
偶尔一天吃20个鹌鹑蛋一般不会发胖，但如果长期过量食用，则可能会发胖。 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
孕妇一天吃多少鹌鹑蛋和鸡蛋
孕妇一天吃2至3个鹌鹑蛋和两个鸡蛋即可，过量会增加肠道负担，对身体无益。 鹌鹑蛋含有人体所需的近2
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
女人一天吃几个鹌鹑蛋好
一般情况下，女人一天吃几个鹌鹑蛋比较好，并没有明确的规定。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素
龙鹏晨 主治医师
海南省皮肤病医院
乳腺癌可以吃鹌鹑蛋吗一天几个
乳腺癌病患能够吃鹌鹑属蛋，鹌鹑属蛋是高蛋白食物。乳腺癌病患的饮食提议要多样化、平衡、油腻、易消化。
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
一天可以吃多少个鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的消化性良好，一般建议每日食用不超过五个。 其营养价值可媲美鸡蛋，富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
孕妇一天吃几个鹌鹑蛋
孕妇一天可以吃2~3个鹌鹑蛋，具体数量需要根据孕妇的身体情况来决定。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个没有明确的规定，一般建议一天吃1-2个，具体需要根据孕妇的食量以及消化能
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个没有明确的规定，一般建议一天吃1-2个，具体需要根据孕妇的食量以及消化能
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃3-4个即可。以免吃得太多，这不利于消化。孕妇吃鹌鹑蛋有很多好处，不仅有独特
孔子登 三级心理咨询师
南沙区南沙街社区卫生服务中心
孕妇一天可以吃几个鹌鹑蛋
孕妇一天可以吃几个鹌鹑蛋，并没有明确的规定。一般情况下，建议孕妇一天吃1-2个鹌鹑蛋即可，避免过量
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
一天吃多少个鹌鹑蛋比较合适
一天食用三到五个鹌鹑蛋是适宜的。 一个鹌鹑蛋的平均重量在7到10克之间，以10克为例，可食部分约为
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
鹌鹑蛋一天吃几个合适？
不超过五个，鹌鹑蛋好消化。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋其中含有丰富的蛋白质脑磷酯卵磷酯维生素等营养物
闵文强 主治医师
贵阳市妇幼保健院 三甲
女人一天吃几个鹌鹑蛋好？
鹌鹑蛋属于一类营养价值非常丰富的蛋类，它的营养成分远远的高于鸡蛋。一般每天吃三个就可以了这样可以有
仝超 药师
安阳151医院
一天吃多少鹌鹑蛋合适
你好，根据你的情况进行解答，鹌鹑蛋的胆固醇含量是比较高的，18岁一天不可以超过五个。食物需要多样化
谢钰鑫 医师
四川大学华西医院 三甲
最近一天背部起了一个包鹌鹑蛋大小（）
是否可以上传图片，触摸硬度如何，是否活动，是否与周围粘连，是否疼痛。必要时需穿刺明确诊断。
黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院 三甲
孕妇一天吃几个鹌鹑蛋
你好，在怀孕期间也可以正常的食用鹌鹑蛋的，这样对胎儿的生长发育没有任何影响，请你不要担心。另外在怀
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
两岁孩子一天可以吃多少个鹌鹑蛋
两岁孩子一天可以吃4个鹌鹑蛋，但具体数量应根据孩子的具体情况来决定。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
孕妇一天吃多少鹌鹑蛋合适
孕妇一天吃鹌鹑蛋合适，可以根据个人的喜好以及身体情况来选择合适的摄入量。鹌鹑蛋是一种营养价值比较高
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
鹌鹑蛋一天吃几个合适孕妇？
鹌鹑蛋一天吃几个合适孕妇，并没有明确的规定。鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 鹌鹑蛋

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net