39问医生

偏瘦人吃增肌粉有用吗？

偏瘦人群可以通过食用增肌粉来辅助增肌。
增肌粉中含有的碳水化合物和蛋白质能够为机体供能，并且在体内转化为糖原和脂肪储存起来，从而达到增肌的目的。但需注意适量摄入，以免引起肥胖等问题。
如果个人存在肾功能不全或乳糜泻等疾病，则不宜食用增肌粉。因为这类人群可能存在营养吸收障碍或者肾脏负担过重的问题，此时进食增肌粉可能加重病情。
对于偏瘦者而言，增肌过程中保持均衡饮食与规律运动相结合是非常重要的。建议咨询专业营养师或教练，制定适合自己的饮食计划和锻炼方案，以实现健康增肌的目标。