水果燕麦片是用水果和燕麦片加工而成的一种食物，具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，但要注意的是，水果燕麦片只是一种食物，食物的功效与作用都有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养
水果燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的蛋白质、膳食纤维等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、促进消化
水果燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用水果燕麦片，有利于排便。
3、预防便秘
水果燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用水果燕麦片，有利于预防便秘。
4、辅助保护眼睛
水果燕麦片中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生成，有利于改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
5、辅助减肥
水果燕麦片中的膳食纤维可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但要注意的是，水果燕麦片中的膳食纤维含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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