sp和速发蛋糕油的区别在于口感不同，而且营养价值也是不相同的。
1、口感不同：sp当中含有一定的奶油，而且口感也比较甜，吃起来比较香甜可口，但是速发蛋糕油当中的糖分含量比较高，吃起来比较甜腻，而且吃起来比较滑腻。
2、营养价值不同：s的速发蛋糕油相比普通蛋糕油来说，含有的维生素以及矿物质含量是比较低的，而且还含有一定的不饱和脂肪酸，但是速发蛋糕油当中的反式脂肪酸含量比较高，所以在平时吃的时候尽量少吃，以免对身体健康造成影响。
日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。平时还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，会对身体健康造成影响。
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