39问医生

老式爆米花的功效和作用

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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老式爆米花以玉米粒高温膨化制成，保留部分膳食纤维与抗氧化物质，适量食用可补充能量、促进肠道蠕动，对日常膳食纤维摄入有一定辅助作用。其膨化结构易产生饱腹感，但加工中可能添加糖或油脂，热量随之升高。不同个体消化耐受存在差异，过量食用可能引起腹胀。建议选择少糖少油款，作为偶尔零食，搭配果蔬更均衡。

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2026-06-27 浏览100次

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