柠檬绿茶具有抗氧化、促进消化、利尿、抑制食欲、辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化
茶中的多酚类化合物和柠檬中的维生素C具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
绿茶中的儿茶素和柠檬中的酸性物质可以刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动，从而改善消化功能。
3.利尿
柠檬绿茶中含有的咖啡因和茶碱能够增加肾脏过滤功能，促进水分排出体外，达到利尿的效果。
4.抑制食欲
摄入柠檬绿茶中的纤维素后，会增加饱腹感，减少进食量，进而起到抑制食欲的作用。
5.辅助减肥
柠檬绿茶中的成分可促进脂肪代谢，同时其低热量特性也有助于控制饮食总热量，从而在一定程度上达到辅助减肥的目的。
建议适量饮用柠檬绿茶以获得上述提及的功效。对于存在特定疾病或对某些食物过敏的人群，应谨慎食用或咨询医生意见。
1.抗氧化
茶中的多酚类化合物和柠檬中的维生素C具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
绿茶中的儿茶素和柠檬中的酸性物质可以刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动，从而改善消化功能。
3.利尿
柠檬绿茶中含有的咖啡因和茶碱能够增加肾脏过滤功能，促进水分排出体外，达到利尿的效果。
4.抑制食欲
摄入柠檬绿茶中的纤维素后，会增加饱腹感，减少进食量，进而起到抑制食欲的作用。
5.辅助减肥
柠檬绿茶中的成分可促进脂肪代谢，同时其低热量特性也有助于控制饮食总热量，从而在一定程度上达到辅助减肥的目的。
建议适量饮用柠檬绿茶以获得上述提及的功效。对于存在特定疾病或对某些食物过敏的人群，应谨慎食用或咨询医生意见。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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