老年人可以适量喝牛奶，但不宜过量。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能够为身体补充所需要的营养物质，并且提高机体免疫力。但是由于老年人胃肠功能较弱，如果一次性大量摄入可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。因此，建议老年人适当食用。
对于乳糖不耐受或严重肾功能损害的老年人，应减少或避免饮用牛奶，以免诱发不适症状。
饮食中除了考虑牛奶外，还要注意均衡膳食，保证足够的水分摄入，以维持身体健康。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能够为身体补充所需要的营养物质，并且提高机体免疫力。但是由于老年人胃肠功能较弱，如果一次性大量摄入可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。因此，建议老年人适当食用。
对于乳糖不耐受或严重肾功能损害的老年人，应减少或避免饮用牛奶，以免诱发不适症状。
饮食中除了考虑牛奶外，还要注意均衡膳食，保证足够的水分摄入，以维持身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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