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节食减肥会瘦体型吗

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节食减肥通常会使体重下降，体型也会随之改变，但变化程度因人而异。体重减少时，脂肪与部分肌肉可能同时流失，若蛋白质摄入不足，肌肉流失较多，体型可能显得松弛。合理节食配合适度运动，有助于保留肌肉、改善线条。需注意，过度节食可能影响代谢与营养状况，建议在专业指导下循序渐进，关注身体感受，以健康方式塑造体形。