生吃茼蒿菜具有通利二便、清肺化痰、健脑益智、降血压、养心安神等功效和作用。
1.通利二便
茼蒿菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。
2.清肺化痰
茼蒿菜具有一定的镇咳平喘作用，对于缓解肺部不适症状有一定的帮助。
3.健脑益智
适量食用茼蒿菜有助于提高记忆力和注意力，对大脑功能有益。
4.降血压
茼蒿菜中的钾元素可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
5.养心安神
茼蒿菜中的一些成分能够调节神经系统功能，有助于缓解焦虑和失眠。
需要注意的是，虽然生食茼蒿菜可以保留其大部分营养物质，但建议在保证食材新鲜和卫生的前提下进行食用，并且不宜过量，以免引起消化不良等问题。
1.通利二便
茼蒿菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。
2.清肺化痰
茼蒿菜具有一定的镇咳平喘作用，对于缓解肺部不适症状有一定的帮助。
3.健脑益智
适量食用茼蒿菜有助于提高记忆力和注意力，对大脑功能有益。
4.降血压
茼蒿菜中的钾元素可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
5.养心安神
茼蒿菜中的一些成分能够调节神经系统功能，有助于缓解焦虑和失眠。
需要注意的是，虽然生食茼蒿菜可以保留其大部分营养物质，但建议在保证食材新鲜和卫生的前提下进行食用，并且不宜过量，以免引起消化不良等问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
辅酶Q10片
乳结泰胶囊
