紫糯米的功效与副作用，主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助减肥、辅助改善便秘等，平时可以适量食用。但是，如果食用过多，可能会导致消化不良、肥胖等情况。
1、补充营养
紫糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。
2、促进消化
紫糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用紫糯米，有利于改善食欲不振的情况。
3、增进食欲
紫糯米味道香甜，口感软糯，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量食用紫糯米，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助减肥
紫糯米的热量比较高，如果患者适量食用，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助改善便秘
紫糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用紫糯米，有利于改善便秘的情况。
虽然紫糯米的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫糯米过敏的人、胃肠功能弱的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
