小白虾具有补充营养、增强免疫力、促进生长发育、维持神经系统功能、改善血液循环等功效和作用。
1.补充营养
小白虾含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.增强免疫力
小白虾中的锌元素有助于白细胞的活化，提高机体免疫反应，从而增强机体抵御疾病的能力。
3.促进生长发育
小白虾中所含有的氨基酸等物质能够被人体有效吸收利用，促进儿童青少年的成长发育。
4.维持神经系统功能
小白虾中的镁元素对于神经递质的合成具有重要作用，有助于维持正常的神经系统功能。
5.改善血液循环
小白虾中的Omega-3脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，进而改善血液循环。
在食用小白虾时需注意过敏反应，尤其是对海鲜过敏者应避免食用。此外，建议控制摄入量，以免过量导致消化不良或胆固醇升高。
1.补充营养
小白虾含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.增强免疫力
小白虾中的锌元素有助于白细胞的活化，提高机体免疫反应，从而增强机体抵御疾病的能力。
3.促进生长发育
小白虾中所含有的氨基酸等物质能够被人体有效吸收利用，促进儿童青少年的成长发育。
4.维持神经系统功能
小白虾中的镁元素对于神经递质的合成具有重要作用，有助于维持正常的神经系统功能。
5.改善血液循环
小白虾中的Omega-3脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，进而改善血液循环。
在食用小白虾时需注意过敏反应，尤其是对海鲜过敏者应避免食用。此外，建议控制摄入量，以免过量导致消化不良或胆固醇升高。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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